Foi publicado o edital do concurso da Polícia Militar do Acre (PM AC) com a oferta de 36 vagas para os cargos de Oficial Combatente e Tenente Estagiário de Saúde. Os salários iniciais variam de R$ 8.129,55 a R$ 10.423,73. O teste de aptidão física (TAF) será realizado e consiste em exercícios de agilidade, resistência muscular e aeróbica. Os candidatos devem apresentar um atestado médico até 30 dias antes da data do teste físico. Os exercícios cobrados incluem flexões na barra fixa, flexões de braço e abdominais, corrida e natação. As inscrições vão até 4 de julho de 2023.
Confira todos os detalhes do TAF!
Se você está se preparando para realizar o Teste de Aptidão Física (TAF) para ingressar em uma instituição militar, é fundamental conhecer todos os detalhes e informações relacionadas a esta etapa crucial do processo seletivo. O TAF é uma avaliação que visa verificar a aptidão física dos candidatos, sendo um requisito importante para o ingresso nas Forças Armadas.
O TAF é composto por uma série de testes físicos que avaliam a resistência, força e agilidade dos candidatos. Cada instituição militar possui critérios específicos para a realização do TAF, por isso é imprescindível buscar todas as informações necessárias com antecedência.
Dentre os testes mais comuns aplicados durante o TAF estão: corrida de velocidade (geralmente em uma distância de 100 metros), corrida de resistência (em uma distância que varia entre 2 a 3 km), flexão de braços (realização de um determinado número de flexões em um tempo pré-determinado), abdominais (execução de um número específico de abdominais em um tempo estabelecido) e natação (realização de determinadas distâncias dentro de um tempo estipulado).
É importante ressaltar que cada teste possui critérios específicos, como limite de tempo, pontuação mínima e número de repetições. Por isso, é essencial conhecer bem os detalhes de cada um dos testes que serão realizados.
Além disso, é recomendável que os candidatos se preparem devidamente para o TAF, realizando treinos específicos visando aprimorar seu desempenho físico. Consultar um profissional de educação física pode ser uma excelente opção, pois ele poderá elaborar um programa de treinamento adequado às necessidades individuais de cada candidato.
Vale destacar também a importância de uma alimentação saudável e balanceada durante a preparação para o TAF. Uma dieta equilibrada, aliada a uma hidratação adequada, contribuirá para que o candidato tenha energia suficiente para realizar os testes físicos.
Não deixe também de descansar adequadamente antes da realização do TAF. O descanso é fundamental para a recuperação muscular e para que o candidato esteja em sua melhor forma física no dia da avaliação.
Por fim, é essencial estar atento e seguir todas as orientações específicas fornecidas pela instituição responsável pelo processo seletivo. Verificar a data, o local e os documentos necessários para a realização do TAF são informações básicas que não devem ser negligenciadas.
Portanto, confira todos os detalhes do TAF, desde os testes que serão aplicados, os critérios de avaliação, até as orientações específicas da instituição militar. Esteja preparado, física e mentalmente, para enfrentar esta etapa do processo seletivo. Mantenha o foco, dedicação e determinação, e você estará mais perto de alcançar seus objetivos profissionais nas Forças Armadas.
Créditos:
Estratégia Concursos
