O cargo de técnico bancário da Caixa Econômica Federal é uma ótima oportunidade para atuar em uma das maiores instituições financeiras do Brasil. O artigo aborda as atividades do cargo, os requisitos necessários, os benefícios oferecidos, a história da Caixa e o andamento do concurso. O técnico bancário realiza atividades administrativas, atendimento ao público e venda de produtos. Os benefícios incluem plano de saúde, participação nos lucros, plano de previdência, auxílio refeição, entre outros. O salário inicial é de R$3.762,00, podendo chegar a R$ 57.036,00 com ascensão profissional. Apesar dos rumores, não há informações oficiais sobre a realização de um novo concurso.
O que faz e quais os benefícios de praticar mindfulness
Você já ouviu falar em mindfulness? Esta prática milenar, originária da tradição budista, tem ganhado cada vez mais destaque nos últimos tempos devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde mental e emocional.
Mas afinal, o que é o mindfulness e quais são os benefícios de praticá-lo? O mindfulness, ou atenção plena, consiste em prestar atenção deliberada e sem julgamentos ao momento presente, cultivando a consciência de si mesmo e do ambiente ao seu redor.
Ao praticar o mindfulness, as pessoas aprendem a não se deixar levar por pensamentos negativos, preocupações ou ansiedades, conseguindo focar no presente e lidar de forma mais equilibrada com as adversidades do dia a dia.
Dentre os diversos benefícios do mindfulness, destacam-se a redução do estresse e da ansiedade, o aumento da concentração e da clareza mental, o fortalecimento da resiliência emocional e a melhoria da qualidade do sono. Além disso, a prática de mindfulness também pode contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico, a regulação das emoções e a melhoria das relações interpessoais.
Estudos científicos têm comprovado a eficácia do mindfulness no tratamento de diversas condições de saúde mental, como depressão, transtornos de ansiedade e estresse pós-traumático, além de ser uma ferramenta valiosa para a promoção do bem-estar psicológico e emocional.
Existem diversas maneiras de cultivar o mindfulness, como a meditação, a prática de exercícios de respiração consciente, a atenção plena durante atividades cotidianas, entre outras. A chave para alcançar os benefícios do mindfulness está em dedicar tempo e esforço para a prática regular, integrando-a à rotina diária.
Portanto, se você está em busca de mais equilíbrio emocional, maior clareza mental e uma vida mais plena, considere introduzir o mindfulness em sua vida. Os benefícios comprovados por pesquisas científicas e a tradição milenar desta prática são garantia de uma jornada rumo a um estado de atenção e presença mais consciente. Por isso, não hesite em explorar o universo do mindfulness e descobrir como ele pode transformar a sua vida para melhor.
Créditos:
Estratégia Concursos
